Слънцезащитният фактор в декоративната козметика не е достатъчен
Вярваме, че след като в козметиката, която ползваме има добавен слънцезащитен фактор, това е достатъчно да предпази кожата ни. Но това не е точно така, особено ако имаме много светла или чувствителна кожа. За да сме сигурни, че сме добре предпазени от вредното влияние на слънчевите лъчи, е добре да нанасяме първо слънцезащитен лосион (крем) и чак след него – фон дьо тен-а. И да не забравяме, че трябва да се защитим от UV-лъчите не само през лятото, но и през студените месеци, особено, ако сме на разходка в планината или на ски.
Фон дьо тен на прах или течен
Видът фон дьо тен е от голямо значение, в зависимост от резултата, който желаем да постигнем. Дамите с по-мазна кожа е по-добре да се спрат на такъв, който е на прах и обратното – върху суха кожа, нанасяме течен. Лесно е – противоположностите се привличат.
Да използваме пръстите си, вместо четка
По-добре е и вместо гъбичка. Причината – ако не почистваме четките си за грим, гъбичките и апликаторите редовно (поне един път седмично), в тях могат да се завъдят бактерии, които след това лесно да пренесем върху кожата. Това от своя страна да доведе до появата на акне, дразнене и различни други кожни проблеми. Затова, ако не сме сигурни в чистотата на четките си, по-добре да се измием добре и да използваме пръстите си при нанасянето на фон дьо тен.
Какво наистина означават надписите „натурален” и „органичен” продукт
За да бъде изписано на етикета, че даден продукт е „органичен” или „натурален”, е достатъчно само 20 % от съставките да са такива. Ако искаме да сме сигурни, че ще дадем парите си за напълно чиста козметика, трябва да търсим  днадписа: „USDA-Certified Organic”.

Когато става дума за грим, акцентът, черешката на тортата е – негово величество червилото. Всички ние харесваме красиво подчертаните устни, но също така много лесно забелязваме, когато цветът не е подбран удачно. И в двата случая това се вижда. Въпросът е кое от двете искаме ние. Кое е подходящото за нас червило?

Не е лесно да изберем точното червило, особено, ако сте начинаещи в тази област, но за Ваше щастие ние сме специалисти. Освен, че има безброй марки и нюанси, трябва да се съобразим с куп други неща: тен на кожата, цвят на косата, очите, дрехите, поводът… За да се ориентирате по-лесно и Вие, направихме тази кратка палитра, само с по три основни цвята, определени, според тена на кожата. Когато свикнем с тях, може да разширим и да попълваме колекцията си от червила, без да правим грешки.

Както всяка друга част от нашето тяло, така, и клетките, и процесите, които поддържат косата силна и жизнена, зависят от балансираната диета. Затова не трябва да обръщаме внимание само на това каква козметика за коса купуваме, а и на това, което слагаме на масата. 

За да се забележат промените в косата (и добри, и лоши), е необходимо повече време, отколкото е нужно за да се видят в кожата, например. Само една седмица лошо хранене ще ви докара акне или суха, раздразнена кожа. Но за косата са нужни няколко месеца, за да си проличи ефектът от правилния или погрешен хранителен режим.Храната, която консумирате храни и фоликулите на косъма. Ако те са здрави, ще имате здрав скалп и здрава коса.
Разбира се, има много други фактори, които също влияят на състоянието на косата ви. Пушене, хормонален дисбаланс, недостатъчно сън – всичко това също има пръст, ако не харесвате гривата си. И все пак има какво да направите. Ако диетата ви е балансирана, разнообразна и включва достатъчно храни, богати на протеини, вие ще дадете нужното и на косата си. Ето един списък, който може да ви помогне.

Сьомга

Орехи

Това са единствените ядки, които съдържат значително количество омега-3 мастни киселини. Орехите са богати и на биотин и витамин Е, който предпазва клетките от увреждане. Това е важно за косата, особено ако се има предвид, че рядко за защитаваме достатъчно от слънчевите лъчи. А недостига на биотин, може да доведе до косопад. Орехите съдържат също и мед, минералът, който помага на естествения цвят на косата ви да бъде наситен и сияещ.

Сладки картофи

Сладките картофи са идеален източник на антиоксиданта бета-каротин, който тялото ни превръща във витамин А. Най-общо казано, всяка една клетка в тялото ни, не може да функционира без да има достатъчно от този витамин. Той също така помага при производството на масла, които поддържат скалпа и ниското съдържание на витамин А, може да доведе до неприятен сърбеж и появата на пърхот.

Яйца

Като чудесен източник на протеини, яйцата са заредени и с четирите основни минерала: цинк, селен, сяра и желязо. Желязото е особено важно, защото то помага на клетките да пренасят кислород до космените фоликули, а недостигът на желязо (анемия) е главната причина за косопада, най-вече при жените. 

Спанак

Желязото, бета-каротинът, фолиевата киселина и витамин С, които спанакът съдържа, помагат на косата да бъде здрава и маслата по скалпа да циркулират добре.
Други опции: може да редувате спанака и с други тъмнозелени листни зеленчуци, като броколи, или различни видове зеле.    

Леща

Дребнички, но мощни, тези бобови растения са пълни с протеини, желязо, цинк и биотин, което ги прави особено важни за хората, които не ядат месо и за веганите. 
Други опции: добавяйте други видове фасул или соеви бобчета (едамаме) в салатите или супата си.   

Кисело мляко

Киселото мляко е идеално за косата , заради протеините, витамин В5 (пантотенова киселина – съставка, която често ще видите на етикетите на продукти за грижа за косата) и витамин D. Според някои нови изследвания витамин D е пряко свързан и със здравето на космения фоликул.
Други опции: в сметката влизат също изварата, нискомасленото сирене, обезмасленото мляко.  

Боровинки

Екзотичните супер-плодове, може един ден да ги има, на следващия – не, но когато говорим за Витамин С, боровинките са нашият супер герой. Витамин С е от огромно значение за циркулацията на кръвта в скалпа и подпомага малките кръвоносни съдове, които хранят фоликулите. Недостатъчно количество на този витамин, може да доведе до чупеща се и слаба коса.   Други опции: киви, сладки картофи, домати и ягоди   

Птиче месо

Това ежедневно ястие, заема челно място, когато стане дума за протеини, както и за така важните за здравата коса цинк, желязо и витамините от група В. Този пакет от полезни съставки прави косъма блестящ и жив, а буйната ви грива, може да предизвика истинска завист. Защото, както казахме – косата почти изцяло е протеин и затова богатите на протеини храни, буквално са нейните градивните елементи. 
Други опции: постното телешко или говеждо месо, също е добър източник на чисти белтъчини.

Дългата и красива коса е цел, която малко от нас успяват да постигнат – защото понякога косата просто не желае да се държи подобаващо! И коя е тази част от косата, която вечно е на противоположната страна? Краищата! Винаги са те – сухи са, заплитат се, изтъняват,  косъмът цъфти и най-накрая ние се предаваме и хващаме ножицата. Зимата, със своя студ и вятър и лятото, с безпощадното слънцето и  плажове със солена вода, са сезоните, които се отнасят най-безпощадно към нашата Безценна грива. Но преди да прибегнем до козметиката в магазина (която често е с толкова химия в себе си, че е спорно дали е по-полезна или по-вредна) или директно да изберем по-къса прическа, ето какво да опитаме. Предлагаме три рецепти с изцяло натурални съставки, срещу цъфтящи и сухи краища:

Белтъци, зехтин и авокадо Зехтинът в тази рецепта овлажнява косата и й придава блясък, а авокадото е пълно с подхранващи вещества и витамини, които ще заздравят косъма.Съставки:– 1 авокадо- 2 с.л. белтъци- 3 с.л. зехтин. Начин на употреба: намачкайте добре авокадото на пюре и го смесете с разбитите белтъци и зехтина. Разбийте добре сместа, докато стане гладка и подобна на балсам. Нанесете върху косата и покрийте с шапка за баня. Оставете да действа за около 45 минути до час. Измийте добре с мек шампоан. Ако забележите, че косата стои мазна, повторете.

Папая и кисело мляко Съставки:– 1 плод папая- ½ ч.ч. кисело мляко Начин на употреба: Обелете папаята, разрежете я на две и махнете семките. Смачкайте я добре с вилица и добавете киселото мляко. Бъркайте, до получаването на гладка смес, която нанесете на косата, все едно е обикновен балсам. Сложете шапка за баня и оставете да действа около 60 минути. Хубаво измийте.

Бира (Да, сериозно!) Опитайте се да намерите органична или Био-бира или такава с минимално количество добавки и подобрители. Протеините и захарта, които се съдържат в бирата помагат за възстановяването на увредените фоликули. Начин на употреба: напълнете с бира шишенце с пулверизатор и напръскайте добре косата. Оставете да действа известно време, след което изплакнете добре с вода и след това измийте, както обикновено с шампоан и балсам. Може да повтаряте процедурата всеки път преди баня.